足軽の日常

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その後の睡眠習慣

夜のネットを朝に回すことで夜更かしを防げるのではないかという内容を記事にした

shutaka785719.hatenablog.com

結果

平日はうまくできた。就労移行にも無遅刻で通えている。 しかし、土日は甘くなってしまい、日付をまたいでネット動画を見てしまった。翌日休みということで気が緩んでしまった。

また、土日は生活リズムが変わるので何らかの対策が必要と思われる。散歩などの運動をしていく必要がありそうだ。

追記

土曜に関しては平日に睡眠負債がたまっていることの証かもと感じた。 そこまで夜更かししていないのに朝遅く起きてしまった。